Es gibt nur zwei Dinge, die du falsch machen kannst: Aufhören.
Und gar nicht erst anfangen.

Physiotherapie,
Rehabilitation,
Training und Prävention

Häufig beginnen Patient*innen mit einer Physiotherapie, wenn sie unter Schmerzen leiden. Insbesondere zur Rehabilitation nach einem Unfall oder einer Operation können Heilgymnastik und einige andere Behandlungsformen den Heilungsprozess sehr gut unterstützen und die Lebensqualität deutlich verbessern.

Doch auch viele alltägliche Beschwerden, wie etwa Rückenschmerzen oder Kopfweh, können durch Physiotherapie und regelmäßiges Training deutlich abgeschwächt oder sogar ganz vermieden werden. Mit zielgerichteten und individuell abgestimmten Übungen zur Stärkung der Muskulatur, zur Förderung der Flexibilität und Beweglichkeit und natürlich mit ein bisschen Entspannung können wir dem Körper schon viel Gutes tun, bevor der Schmerz kommt. Alles, was du tun musst, ist anzufangen. Und dann dabei zu bleiben :)